郡上の旬なアウトドア体験予約サイト「郡上ノアソブ」 ひるがの高原ノルディック・ウォーク

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【参加無料】自然豊かなひるがの高原で健康ウォーキング

ひるがの高原ノルディック・ウォーク

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【当プログラムは事前予約が必要】

自然豊かなひるがの高原で、楽しく健康づくりを楽しむウォーキング体験です。
約7kmのコースをノルディック・ウォーク連盟公認指導員がついてガイドいたします。
貸出用のポールもご用意しています。



【ノルディック・ウォーキングとは】
ノルディックウォーキングとは、クロスカントリーのように専用のポールを両手に持って歩くウォーキング方法の事。ポールを持つことで普通のウォーキングでは使わない上半身を使い、腕を振る動作が簡単になり、歩幅を大きく、それでいて膝や腰への負担を軽減できます。身体の90%を活用する全身運動となり、消費カロリーはアップするのですが、両足(特に腰、膝、足首や関節等)にかかる負担は逆に大きく軽減でき、体感的には楽に感じるのがノルディック・ウォークの最大の特徴です。



■私たちが“今"取り組んでいること
手軽さと全身運動効果の高いエクササイズとして注目が高まっているノルディック・ウォーク。生活習慣病予防やリハビリテーション、介護予防、スポーツやレクリエーションとしての楽しみ、歩育としての活用、ダイエット等、すべての人に有益なノルディック・ウォークを通じて持続可能な開発目標(SDGs)掲げられた「すべての人に健康と福祉を」の実現を目指して取り組んでいます。たくさんの人に郡上市の豊かな自然環境とノルディック・ウォークの素晴らしさを伝えていきたいと思います。

■コロナ対策について
・適時アルコール消毒
・検温の実施(当日体調のすぐれない方や、37.5℃以上の発熱がある方は参加できません)
・主催者、ガイド、ツアー参加者ともにマスクの着用

【参加料金】無料

【参加対象】どなたでも参加できます。
※小学生以下のご参加は、20歳以上の責任者の同行が必要です。

【タイムスケジュール】
●午前の部
※9:30までに受付をお済ませください。
  9:45 ウォーキング指導
10:00 「ひるがのピクニックガーデン」出発
    ノルディック・ウォーク START
12:00 「ひるがのピクニックガーデン」到着
    終了

●午後の部
※13:00までに受付をお済ませください。
13:15 ウォーキング指導
13:30 「ひるがのピクニックガーデン」出発
    ノルディック・ウォーク START
15:30 「ひるがのピクニックガーデン」到着
    終了

注意事項

・動いやすい服装と林の中を歩くこともあるので履き慣れた運動靴でお越しください。(サンダルNG)

・小学生以下の方は20歳以上の責任者の同行が必要です。


下記実施スケジュールからお好きな日程にご予約下さい

案内人

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■岐阜県ノルディック・ウォーク連盟
 会長 清水 肇
全日本ノルディック・ウォーク連盟の公認指導員が2本のポールを使った健康ウォーキングを優しく指導します。

集合場所

大きな地図で見る

ひるがのピクニックガーデン

〒501-5301

岐阜県郡上市高鷲町ひるがの4670-75


東海北陸自動車道「ひるがの高原スマートIC」より約5分
※ETCを搭載でないお車では、「高鷲IC」より、国道156号線経由で約25分

駐車場:無料有

【公共交通機関】
岐阜バス(高速名古屋白川郷線線)「ひるがの高原SA」下車
シャトル便にてひるがのピクニックガーデン(ひるがの高原)へ

(行き便)SA → ピクニックガーデン

(戻り便)ピクニックガーデン → SA

申し込み・問い合わせ先

ひるがのピクニックガーデン
岐阜県郡上市高鷲町ひるがの4670-75
TEL: 0575-73-2311

実施スケジュール

第1回

実施日時
2021/11/05(金) 10:00 〜 12:00
予約開始
2021/10/01 00:00
予約終了
2021/11/05 09:30
定員
11 / 35 人
備考

無料でご参加いただけます。
空きがあれば当日受付可(開始時間の30分前まで)

第2回

実施日時
2021/11/05(金) 13:30 〜 15:30
予約開始
2021/10/01 00:00
予約終了
2021/11/05 13:00
定員
6 / 35 人
備考

無料でご参加いただけます。
空きがあれば当日受付可(開始時間の30分前まで)

第3回

実施日時
2021/11/06(土) 10:00 〜 12:00
予約開始
2021/10/01 00:00
予約終了
2021/11/06 09:30
定員
35 / 35 人
(満員)
備考

無料でご参加いただけます。
空きがあれば当日受付可(開始時間の30分前まで)

第4回

実施日時
2021/11/06(土) 13:30 〜 15:30
予約開始
2021/10/01 00:00
予約終了
2021/11/06 13:00
定員
19 / 35 人
備考

無料でご参加いただけます。
空きがあれば当日受付可(開始時間の30分前まで)

第5回

実施日時
2021/11/07(日) 10:00 〜 12:00
予約開始
2021/10/01 00:00
予約終了
2021/11/07 09:30
定員
27 / 35 人
備考

無料でご参加いただけます。
空きがあれば当日受付可(開始時間の30分前まで)

第6回

実施日時
2021/11/07(日) 13:30 〜 15:30
予約開始
2021/10/01 00:00
予約終了
2021/11/07 13:00
定員
13 / 35 人
備考

無料でご参加いただけます。
空きがあれば当日受付可(開始時間の30分前まで)

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